MOVITA® – JETZT auch in Chemnitz!

MOVITA® ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz- und Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter entwickelt wurde. Gemeinsam mit speziell für das Programm ausgebildeten Trainern verbessern Sie bei MOVITA® Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität.

Ihre MOVITA®-Trainer in Chemnitz

Seit nunmehr drei Jahren geben die erfahrenen Trainer Stephanie Liebers und Kay Gottwaldt MOVITA® in Chemnitz ein Gesicht und begeistern eine immer größer werdende Fan-Gemeinde. Möchten auch Sie von den beiden Trainern profitieren, die MOVITA® in Chemnitz aufgebaut haben? Dann melden Sie sich gleich für einen der neuen Schnupperkurse an. Stephanie Liebers und Kay Gottwaldt freuen sich auf Sie und stehen im Vorfeld auch gern für Ihre Fragen zur Verfügung.

Stimmen aus den Kursen: Das sagen die Teilnehmerinnen


„Das Training bringt mir mehr Fitness und Gelenkigkeit, dazu tolle Musik und super Anleitung – ein echtes Muss.“ (Christina)

„Die Kombination aus Tanz und Gymnastik macht einfach Riesenspaß.“ (Margit)

„Das Konzept wird vom Trainer Kay Gottwaldt vorzüglich umgesetzt, der auch immer für gute Laune sorgt.“ (Ingrid)

„Durch die Gemeinschaft mit ‚gleichgesinnten Mädels’ sind schon viele neue Freundschaften entstanden.“ (Angelika) 

Und was sagen Sie? Testen Sie MOVITA® im Tanz- und Bewegungszentrum (Zschopauer Straße 48) jetzt!

FIT im Alter mit MOVITA®

Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.

NÄCHSTE KURSE: JETZT ANMELDEN ZUM SCHNUPPERKURS ZUM SONDERPREIS

je 4 x 60 min / 30 € p. Person

>> Hier zur Anmeldung

Eine MOVITA®-Stunde dauert 60 Minuten und findet vollständig auf Musik statt. Um den körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen gerecht zu werden, wird grundsätzlich auf hüpfende Bewegungen und Übungen am Boden verzichtet.

Warm-Up (Aufwärmen)
Jede MOVITA®-Stunde beginnt mit einer kurzen Erwärmung: Ihre Muskeln und Gelenke werden schonend auf die Belastung vorbereitet und der Kreislauf kommt langsam in Schwung.

Fitness
Anschließend machen Sie unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen, bei denen auch mentale Fähigkeiten gezielt trainiert werden. In dieser Phase kommen verschiedene Utensilien zum Einsatz.

Tanzen
Im dritten Teil zeigen Ihnen die Trainer leicht erlernbare Tänze zu stimmungsvoller und mitreißender Musik. Dabei kommen sowohl Evergreens als auch aktuelle Hits zum Einsatz, bei denen das Herz vor Freude mittanzt.

Entspannung
Am Ende der Stunde gibt es eine wohltuende Entspannungsphase. Sie dehnen Ihre Muskeln, kommen zur Ruhe und lassen Ihre Gedanken kreisen. Nach einem MOVITA®-Kurs sind Sie voller Energie!

Geselligkeit
Bei MOVITA® treffen Sie auf Gleichgesinnte: Viele Gruppen setzen sich nach der Stunde noch gemütlich zusammen, um bei einer Tasse Kaffee die wichtigsten Neuigkeiten auszutauschen.